Йога в воздухе: идеальное средство от остеохондроза спины!

Аэройога не так давно начала предлагаться в фитнес-центрах, однако уже сейчас пользуется огромным спросом. Основная фишка - гамак, который позволяет делать классические асаны йоги всем тем, у кого это ранее совершенно не получалось. Тело практически отрывается от земли и парит в воздухе в ходе выполнения асанов. Новички начинают с 30-40 см, постепенно это расстояние повышается до одного метра. Совершенно новый опыт и интересные ощущения!

Воздушный гамак, подвешенный к потолку служит в некотором роде подмогой, позволяя выполнять прогибы и перевернутые позы без серьезной нагрузки на позвоночник. При помощи аэройоги можно устранить сутулость, устранить напряжения и зажатости в пояснице, шейном отделе, спине. Смотрите сами: шейный остеохондроз лечение. Если вы давно мечтали присоединиться к йоге, то крайне рекомендуется начинать именно с аэройоги. Очень многие асаны в воздухе проще сделать, а это помогает крайне быстро их выучить и полюбить. В последствии, выполняя их уже на коврике, нагрузка и сложность возрастает, но так как ваше тело запомнило основные принципы, все получается без проблем!



В гамаке намного труднее сохранять равновесие, выполняя, например, планку. Но уж если получится, то многие положения будут получаться проще и быстрее. При помощи аэройоги можно победить чувство страха находиться вниз головой. Вы можете спокойно свеситься и ощутить нестандартное положение. Вполне логично, что по окончании нескольких занятий в воздухе, стойка на голове получается довольно легко. От аэройоги любой получит что-нибудь свое. Некоторые частенько залазят в гамак после классической йоги, для того чтобы отдохнуть физически и душевно.

Мечтаете получить физическую нагрузку? Легко. Хочется релакса? Некоторые позы помогут расслабиться до ни с чем несравнимых ощущений! Примечательно и то, что аэройогой можно будет заниматься всей семьей. Она прекрасно подходит детям и тем, у кого есть трудности со здоровьем, заглядывайте - петербургская школа йоги. Однако это только при условии, что с вами будет заниматься специально обученный тренер. Только попробуйте, если есть такая возможность, ощущения непередаваемые.